未分類

No Image

2人の子供を産み、1人目の産後の体重までは何とか戻ることができましたが、そこからが減りません。
子供と同じ18時に早めの夕飯を取り、歯を磨きますが、子供を寝かしつけた後家事をしている際に小腹が空き、ついお菓子を手にとって食べて ...

未分類

No Image

小学生のころから空手を習い、中高では卓球部で運動していました。どちらも筋トレを必ずするのに加え、特に卓球ではかなり下半身に筋肉がついてしまいました。

太ももが特に筋肉がついてしまい、もともと筋肉のつきやすかった体質だったの ...

PAGE TOP